ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Călătorii în vârstă: înțelegeți ce ar trebui să aibă grija persoanelor în vârstă

Călătorii în vârstă: înțelegeți ce ar trebui să aibă grija persoanelor în vârstă

Potrivit datelor IBGE, peste 23 de milioane de brazilieni au ajuns deja la vârsta de 60 de ani. Prin urmare, persoanele în vârstă reprezintă acum o parte semnificativă a populației

Studiile arată că motivațiile legate de petrecere a timpului liber ca. Tururi, călătorie, exercitarea, muzica, dans, cinema, teatru, printre altele, concepute special pentru persoanele în vârstă le pot menține fizic și intelectual mai activ, ajutând la întârzierea sau înlăturarea bolilor mai frecvente la acea etapă. Aceste activități sporesc relațiile interpersonale și lărgesc rețeaua socială, evitând izolarea socială și depresia.

Printre activitățile de agrement, călătoriile joacă un rol proeminent cu mai multe beneficii fizice și mentale. Pe de altă parte, persoanele în vârstă pot fi expuse unor riscuri diferite, care merită o îngrijire și o planificare specială, fie călătoriți pe avion, pe navă sau pe uscat.

Recomandarea cea mai importantă este să vizitați medicul înainte de călătorie pentru a vă informa cereți sfaturi privind ce trebuie să faceți. Întrebați-l despre posibilele medicamente pe care ar trebui să le luați pentru o eventualitate, este cel mai bun ghid.

Aflați despre climatul destinației alese, deoarece persoanele în vârstă sunt mai vulnerabile la temperaturi înalte și la răcelile extreme. O altă atenție este în legătură cu riscurile și condițiile sanitare în care este locul ales. Trebuie să aveți grijă cu alimentația și consumul de apă, folosind doar cele provenind din surse de încredere.

Este important să vă actualizați dosarul de imunizare și să verificați ce vaccinări trebuie luate înainte de a călători. Imunizarea ajută la prevenirea bolilor infecțioase și, astfel, previne posibilele boli cardiace necontrolate, diabetul zaharat, hipertensiunea arterială, printre altele.

Dacă luați medicamente de uz continuu, ia-le în cantitate suficientă pentru perioada de călătoriți împreună cu prescripția, deoarece nu veți găsi întotdeauna remedii la destinație. În cazul în care călătoria este o altă țară, a se vedea soarta legii, pentru că în unele țări nu se pot alătura cu medicamente în bagajele fără prescripție.

De asemenea, amintiți-vă pentru a transporta în bagajele de mână medicamente pentru perioada în care este în tranzit, astfel încât nu există nici un eșec în tratamentul în timpul călătoriei. În plus, pentru a evita pierderea timpului de călătorie neașteptat, luați cantități suplimentare de medicamente pentru utilizare continuă.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), călătoriile care durează mai mult de 4 ore, din orice motiv mijloace de transport, poate provoca tromboză, în special în picioare, și embolie pulmonară la persoanele în vârstă care nu iau măsuri adecvate de prevenire, cum ar fi poarte haine confortabile pentru a întinde înainte și după călătoria, stimulează circulația capete încordat, schimbați postura și umblați ori de câte ori este posibil.

De-a lungul călătoriei, persoanele în vârstă trebuie să bea o mulțime de fluide, să mănânce moderat și preferă alimente ușoare.

Dacă există o diferență în fusul orar, încercați să vă odihniți după sosirea la destinație, pentru corpul să se adapteze la noul program și nu cauzează modificări ale modelelor de somn, de concentrare, de foame, dureri de cap și iritabilitate.

de îngrijire în timp ce călătoresc

în locul în care stați fiți atent cu podeaua de la baie, covoare în cameră, mobilier la jumătatea distanței etc. Amintiți-vă că aceste obiecte pot cauza căderi și pot face călătoria dvs. foarte dificilă. Când ieșiți din pat noaptea sau dimineața, stați jos și așteptați câteva minute să vă ridicați. Este important să lăsați o lumină, pentru a facilita ca persoanele în vârstă să stea pe timp de noapte și să găsească "calea". La urma urmei, este un mediu nou și necunoscut.

Rezistați la "ispitele" bucătăriei locale, evitați alimente picante sau extrem de condimentate. Prefer mâncare ușoară.

Verificați cu asigurarea medicală dacă există acoperire la locul de destinație, în cazul călătoriei în alte țări este prudent să faceți asigurare medicală internațională. Să știți că de îngrijire a sănătății în străinătate sunt costisitoare și pot afecta planificarea financiară

Cu toate aceste informații și măsuri de precauție, acum cel mai important:.! Relaxează-te și profita din plin de călătoria dvs.

Pe scurt ...

Este foarte

Discutați cu medicul dumneavoastră despre următoarele puncte:

Cum este starea dvs. de sănătate curentă

  • Ce medicamente puteți utiliza în cazul unei eventuale
  • Verificați locația care va fi următoarele condiții vizitate:

vor fi distanțe lungi pentru a merge

  • site-ul de teren dificil deținut
  • temperaturile sunt extreme
  • există nici o cerință specifică (cum ar fi nevoie de ceva ??? vaccin ???)
  • Care sunt condițiile de sănătate ale site-ului
  • Ce boli infecțioase comune
  • la fel ca pentru medicamente, este important să ne amintim:

va oferi o cantitate suplimentară de medicamente de uz cronice

  • Aducerea rețeta s Ediție limitată de medicamente pe care le transporta cu
  • Gândire de remedii simptomatice eventuala utilizare
  • Păstrați vaccinare actualizate de portofoliu și de asemenea, nu uitați să facă planul internațional sau de asigurare de călătorie de sănătate, pentru a vă informa în prealabil despre cum să acționeze în caz de urgență.

Acest articol a fost scris în parteneriat cu asistentul medical Selma Arnold, membru al personalului medical al Institutului Longevità.


Depresia se termină cu dorințele și voință

Depresia se termină cu dorințele și voință

In ciuda vorbi tot mai deprimat, un punct esențial pare a fi înțeles greșit: depresia strică dorința și voința. Dorința aproape absentă sau diminuată dezvăluie niveluri diferite ale bolii. Acest lucru este chiar cunoscut de mulți, dar adesea trecute cu vederea în viața de zi cu zi, aducând mai incomod pentru cei care sufera de depresie si cei cu care trăiesc.

(Bunăstare)

Agresiune fizică și psihologică în relația agresiunii caracterizat prin

Agresiune fizică și psihologică în relația agresiunii caracterizat prin

După o succesiune de episoade între participanții Emily și Mark Harter, Big Brother Brazilia, și un impact național mare caz, echipa de program de la secția de poliție specială Asistență pentru femei (DEAMs) Jacarepagua (RJ) a decis eliminarea Marcos luni (10). la sfârșitul unei părți devreme duminică dimineața (9), cei doi au avut o discuție serioasă și aparatele de fotografiat au aratat Marcos țipând și apăsând pe Emily împotriva zidului agresiv.

(Bunăstare)