ro.aazsante.fr
Moale budinca maria si pasiune
Ingrediente
2 plicuri gelatină pulbere unflavored
1/2 ceai cana apa
1 lumină staniu cremă
1 pahar lapte de cocos lumina
4
clare 4 linguri () îndulcitor pudră
1 ceașcă (ceai) de nucă de cocos proaspăt ras
ingrediente pentru Syrup pasiune:
1 ceasca (ceai) din fructul pasiunii suc 1 ceasca (ceai) de apă 1 lingură (supă) amidon de porumb superficial
2 linguri (supă) de îndulcitor pudră
moale si pasiune maria budinca - Foto:. Getty Images
preparare
hidrateaza cele două plicuri gelatină unflavored în apă caldă și se lasă într-o baie de apă. Pregătire sirop: loc într-o pulpă de fructe cratiță 1 cana suc de fructe pasiunii, ceai sau pasiune cu semințe, amidon de porumb, apă, îndulcitor, aprinde focul, se aduce la fierbere și se lasă să se îngroașe
bate crema blender. de lapte, lapte de nucă de cocos, îndulcitor și gelatină topită într-o baie de apă. Adăugați această cremă albilor care au fost bătuți în zăpadă, amestecați și adăugați jumătate de nucă de cocos rasă la ingredientele de mai sus. Așezați crema într-o formă de budincă și aduceți-o la fiert.
Garniți cu siropul și restul de nucă de cocos. Dacă se dorește, garnisiti cu frunze de menta
. Randament: 12 părți
Informații nutriționale per porție
129 kcal
6 g carbohidrați
2,6g proteine
9,1 g grăsime
Venituri furnizate de site-ul Rudge SBC
Acest vas va deschide apetitul!
Dacă scuza ta pentru a nu alimenta corespunzător a fost în oală, mai bine ai găsi un alt. Nutriționistul Maria Cecilia Corsi garantează că hranirea de la domiciliu la locul de muncă este un obicei care nu vă dăunează deloc dietă. „Nu mai este nevoie să masa de prânz la un restaurant pentru a lovi dieta, doar pentru a perfecta substantele nutritive esentiale pentru un organism sănătos.
Tărâțe de ovăz: versiunea care ajută la dietă
Branul este un cuvânt care are întotdeauna o conotație negativă, ca și cum ar fi fost restul unui mâncare. De fapt, tărâțele de ovăz sunt doar stratul exterior al cerealelor care este îndepărtat în procesul de rafinare și înainte de a nu fi folosit. Dar, la fel ca tărâțele de grâu, sa descoperit că o mulțime de nutrienți, cum ar fi fibrele, au fost irosite!