Natural Gimnastica amestec jiu-jitsu, yoga și circulația animalelor

Natura este înțeleaptă și, prin urmare, o sursă constantă de inspirație. Priviți doar animalele pentru a vedea că nu suferă de suprasolicitare, nu dezvoltă tulburări, făcând mai mult efort decât este necesar, sau prin a-și atinge un corp mai frumos. Inspirat de dinamica corpului animalelor, cuplată cu mișcările lui jiu jitsu și yoga, apare gimnastica naturală, o nouă formă de exerciții fizice. Ea sugerează poziții și simulări direct din regnul animal.

Practica nu este atât de ușor de găsit în academiile ca două linii de origine, dar promite să se relaxeze și a stabilit în doză dublă. Pentru fizioterapeut Maria Cristina Schneider, gimnastică naturale este un răspuns la cererile sociale

Natural Gimnastica amestec jiu jitsu, yoga și mișcarea animalelor - Foto: Getty Images.

La fel ca Pilates, zeci de modalități de yoga , printre altele, care au propus un ritm nou pentru exercițiile fizice, activitatea este o opțiune excelentă pentru cei care doresc să încetinească fără a renunța la intensitate. „Organismul uman nu funcționează în mod izolat. Astfel, aptitudinile naturale, poziția, respirație și gândire se comportă în același intenție“, a spus el.

Spre deosebire de kung-fu, care are, de asemenea, animalele în mișcările lor, o Sala de gimnastică naturală nu constă simplu în imitație. Secvențele sunt elaborate pentru a folosi inspirația regnului animal. Viermele caută flexibilitatea care trebuie să fie prezentă în mișcarea brațului, precum și în broaștele picioarelor. Jiu-jitsu este prezent în mișcare a solului și a forței musculare, respirație yoga și concentrare.

Pentru a începe practicarea nu este nevoie să fie familiarizați nici cu yoga sau jiu-jitsu, chiar și cu animal kingdom Cel mai important este detașarea pentru a se distra ca mișcări care se referă la copilărie. Singura nevoie de îngrijire este cu probleme spinale sau leziuni.

Álvaro Romano este marele idealalizator și diseminator al practicii în Brazilia. Potrivit lui, mișcarea este constantă și un aspect important este să aibă în organism greutatea în sine pentru a fi susținută. Din acest motiv, este folosit în special în formarea pentru luptători. Prin intensitatea practicii, este foarte recomandat pentru cei care doresc să piardă în greutate sau să ajungă în formă, deoarece o oră de clasă cheltuiește aproximativ 600 de calorii.

Lucrări clasice de balet pe postură, flexibilitate și echilibru

ÎN această Zi Internațională de Dans (29), ce zici de ședere în Pointe? Redarea de pliuri, reportaje, jet-uri și atât de multe pași cu nume franceze, într-o sală de clasă cu baruri și oglinzi, a fost deja considerată o activitate exclusivă pentru copii. În ultimii ani, însă, baletul clasic a câștigat popularitate în rândul adulților, chiar și celor care nu au dansat niciodată în viață.

(Fitness)

Entorsa glezna :. Cauze, tratamente și cum să prevină

Dacă avem o ticălosul în activitatea fizică și sportivă pe care îl poartă numele de "entuziasm" și numele "glezna". Entorsa glezna este un eveniment traumatic articuleze mai frecvent în sport, independent de activitatea fizică sau sport care se practică. Această deteriorare în comun este asociat acută, pe de o parte, instruirea insuficientă a mușchilor și a ligamentelor care si vizualiza, pe de altă parte, calitatea suprafeței pe care se joacă sportul.

(Fitness)