ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Sindromul impostor: înțelege ce este și cum să trateze

Sindromul impostor: înțelege ce este și cum să trateze

suferi Ai auzit despre cineva sau știu de sindromul impostor cu aceste simptome? Sindromul impostor este identificat atunci când o persoană își reduce propriile talente, abilități și rezultate. Adică, deși persoana are o abilitate bună și o înregistrare a rezultatelor bune în ceea ce privește performanța sa profesională, studentă și chiar personală, el tinde să simtă că nu este suficient de bun și că trebuie să se îmbunătățească în continuare. Persoana este de obicei de succes, pentru a primi note bune, pentru a primi un loc de muncă bun, dar atunci când apare un succes, acesta asociază rezultatele sale bune și competență la un fel de timp sau de a avea declarații personale bune și profesioniști sau chiar faptul ea este o persoană bună, ca și în cazul în care realizările sale au fost doar o întâmplare.

faptul nu poate recunoaște succesele lor sfârșește prin a fi un mijloc care provoacă neliniștea și suferința continuă, ca oamenii folosesc adesea gândurile lor pentru a încărca în continuare mai mult. Prin aceste gânduri, ea începe să se simtă rușinat de tine, te simți mai puțin sau insuficientă în ceea ce privește alte persoane și de multe ori pentru a evalua ca o fraudă, generând sentimente de vinovăție și taxe continue.

Consecințe sindromul impostor cu o putere

The sindromul impostorul a fost studiat și a citat din ce în ce în mai multe rânduri, texte, articole și propuneri de cercetare din cauza frecvenței pe care aceste plângeri au apărut ca probleme actuale în ambele birouri, cum ar fi întreprinderi, școli și familii.

dvs. efectele duc de obicei la epuizare emoțională și generează interferențe semnificative în sfera socială și chiar profesională. Acest lucru este în primul rând, deoarece ca persoana nu poate sau cunoscută a fi mulțumit de ea și rezultatele ei, ea declanșează de obicei un efort continuu și dăruire pentru a obține un rezultat mai bun (ea nu ia în considerare a ajuns, din moment ce nu se poate recunoaște ). Acest proces determină persoana cu sindromul impostor să lucreze și să studieze mult mai mult, să facă mai multe activități și să-și petreacă timpul de viață pe ideea că vor fi ulterior compensați. Totuși, pentru că o persoană nu știe să-și recunoască realizările și valorile, are tendința de a se angaja în acest ritm frenetic, ceea ce duce la perturbarea vieții sale personale. Prin exagerarea implicarea tehnică și profesională, se poate introduce, de asemenea, o epuizare de mai sus și suferință imensă, știind că energiile voastre o oră se va termina și ea simte că va fi demascat și că nu mai au valoare sau posibilitatea de a remedia imaginea și . rezultatul

Există, de asemenea, rezultatul invers: în loc persoanei să dedice și să urmărească rezultate mai bune intens ca în prima opțiune, lasă totul în ultimul moment, pentru că se termină până a se implica și de a se pierde în alte activități și nevoi care întârzie și întrerupe focalizarea, știind astfel și într-un fel încât să nu poată prezenta un rezultat bun sau un rezultat atât de potrivit. Una se bazează pe ideea că este bine, dar nu se poate realiza câștigurile așteptate pentru că a fost împiedicată de complicații de-a lungul drum, explicând că știu că ar putea face mai mult și de a face mai bine, dar pentru impediment extern pentru ea, nu poate fi atât de bine sau atât de prezente sau cam asa dedicat.

Cine este mai probabil să prezinte sindromul impostor?

simptome ale sindromului impostor nu au un anumit sex, de exemplu, se poate întâmpla cu atât bărbați și femei, și asociate în mod obișnuit cu mijloace competitive și cu neputință personală și socială afectivă. Persoanele care au aceste conflicte și suferă aceste simptome, de obicei, au în comun o structură emoțională cu desamparos istorice în viață, adică, au anumite defecte și eșecuri în recunoașterea existențială poate fi atât mediul familial și de performanță în dezvoltare și învățare continuă și în funcție de presiunea socială și culturală. Și, probabil, acest sindrom a fost frecvent asociat sau observat la femei.

Este comun pentru a vedea femei în funcții înalte sau profesii considerate ca fiind masculin, precum și fetele cărora le place să materiale și cursuri legate de performanță și calificare de sex masculin de studiu, care prezintă simptome ale sindromului impostor, precum și atunci când devin mame sau atunci când acestea au idealuri și stereotipurile despre femei.

apare un factor important al cauzei a fost presiunea culturală și socială enormă care se limitează sau împiedică femeile să se simtă autorizat, prin care a crescut și / sau de viață, și, de asemenea, prin urmare, de ele însele, să-și recunoască abilitățile, potențele și succesele. Acest lucru se întâmplă mai frecvent la femei decat cu barbati, generând o plângere să fie îndatorat la mijloc sau de a reduce lauda pentru realizările lor direcționarea acestora către alte persoane și cauze, cum să obțineți ajutor sau pentru a obține o bursă sau să fie o fată bună sau au fost norocos.

ca sindromul impostor tratat?

o persoană care suferă de acest sindrom au nevoie atât de ajutor psihologic și emoțional, pentru a avea o șansă de a restructura emoțiile și forma de idei care pot recunoaste lor ca capabilă și suficientă pentru ea însăși. Dar, uneori, ai nevoie de ajutor direct și scurt în activități și atitudini care arată în mod clar rezultatele și realizările sale ca recunoașterea performanțelor de merit prin evaluarea și înțelegerea care vine din exterior de beton, ca referință, în scopul de a revizui înțelegerea lor de ei înșiși chiar.

Acest sindrom si simptomele sale ne-a pus să se gândească la importanța de a privi primim sau ceea ce ne lipsește în viață, o oportunitate existăm în mijloc, adică, să fie și să recunoască ne este necesar ca, înainte și toate , am fost percepuți și recunoscuți de un aspect care vine din mediul în care ne născut, trăim, învățăm și creștem. Pentru a fi recunoscut este de a învăța și de a simți în legătură cu auto-valoare și contrar a ceea ce mulți cred, acest lucru nu este ceva ce se întâmplă în mod natural, dar sunt dobândite de mijloc poate fi o parte sau nu din esența noastră de a fi.


Somnul după prânz este bun pentru sănătate

Somnul după prânz este bun pentru sănătate

îN principal în Spania există o practică comună pentru mulți oameni, după masa de prânz pui de somn :. Apel , care constă dintr-un pui de somn. În capitala Madridului, este un lucru obișnuit să găsim numeroase magazine închise în după-amiaza timpurie în locuri aglomerate, teoretic, într-un moment de mare avantaj comercial pentru oamenii de afaceri.

(Bunăstare)

Pilates ajută la sfârșitul durerii la nivelul coloanei vertebrale și a gâtului

Pilates ajută la sfârșitul durerii la nivelul coloanei vertebrale și a gâtului

Cele mai multe exerciții de pilates întăresc mușchii necesari pentru a susține în mod corespunzător coloana vertebrală și pentru a face mai ușor să devină conștienți de ceea ce este adevărata postură în realitate. Dar dacă nu faci decât exerciții Pilates, nu e de ajuns, dacă vrei să-ți îmbunătățești postura și să-ți vindeci durerea de spate, ar trebui să încorporezi exerciții fizice în rutina ta zilnică.

(Bunăstare)