Cum să te motiveze pentru a pierde în greutate după efectul de platou?

Pierderea in greutate este un subiect de interes multora. Unii oameni au mai multă atenție la acest lucru din cauza sănătății, celălalt estetic. Ceea ce contează este că atât pentru un motiv ca celalalt, pierderea in greutate este un subiect de mare motivație și de curiozitate.

La urma urmei, ceea ce face ca o persoană pierde în greutate și de a lua o alta nu? Este într-adevăr doar o chestiune de a urma dieta? Și ce poți să faci pentru a reuși? Cine poate acționa cu echilibru și se adaugă activitate fizică, disciplina, motivatia, dieta si de ingrijire a sanatatii tind sa aiba un rezultat mai bun. Se pare că oamenii nu se simt întotdeauna motivați să meargă mai departe.

Una dintre marile dificultăți se întâmplă în timpul procesului de pierdere în greutate, la urma urmei, de multe ori ajunge mai ușor. Efectul de platou, persoana care stabilizează greutatea dumneavoastră este foarte frecvente în procesul de pierdere în greutate sanatoasa. Este normal ca o persoană să se simtă descurajata cu dieta în această etapă, dar nu este ideal. Dacă doriți să piardă în greutate, de exemplu, și se pregătește pentru întregul proces de reducere a greutății, trebuie să menționăm că va exista această perioadă de stabilitate. Dacă, atunci, știți deja de la început este mult mai ușor ca să vă pregătiți pentru a face față acestei situații.

Acum, dacă nu se iau în considerare cu această fază și să nu se pregătească dreapta, în jos într-adevăr subțire va părea dificil și complicată. Fac o comparație. Imaginați-vă că ați intrat într-un joc. Numai tu vei juca ceva care nu știe regulile. Sunt sigur că, dacă te duci în acest joc, fără să știe cum să joace sau vor dori să plece imediat sau aruncat prost și au mult de lucru înainte. Pierderea in greutate este asta. Este un proces plin de pași și mai știi calea și le cu atât mai bine pentru succesul tau.

Cele mai importante informații pe care ar trebui să aibă asupra procesului de a pierde în greutate este că există măsuri care ar trebui să cunosc (și reacțiile pe care corpul tau le poate oferi), de a crea o bună planificare înainte de a începe și păstrați întotdeauna în minte ceea ce sunt motivele din spatele alegerea ta. Astfel, aveți un motiv bun pentru a rămâne în direcția cea bună

Cele mai bune modalități de a recupera motivația, atunci când sunt pe efectul de platou sunt.

• Înapoi să se gândească la motivele care începe procesul de a pierde în greutate
• planificarea Refacere și-a câștigat în timpul procesului, lucruri care vă vor ajuta să vă concentrați pe obiectivul dvs.
• Cere ajutor de la profesioniști pentru a alege să piardă în greutate
• Amintiți-vă atitudini noi sănătoși puteți începe pentru procesul.

acum, că aveți aceste informații în mână urmeze dorința lor de a pierde in greutate cu fiecare succes.

Cunoașterea de sine reduce bariera dintre rațiune și emoție

De câte ori înainte de anumite situații sau probleme prezente, prezent anumite reacții și apoi nu înțelegem de ce? Când ne-am întâlnit învățăm bine să se facă distincția care emoțiile ghideze acțiunile noastre de zi cu zi. Noi nu ne dăm seama, dar din moment ce primii ani de viață vom dezvolta ca o formă de mecanisme de apărare care ne împiedică contactul cu emoții foarte puternice ( tristețe, singurătate, fericire, durere, durere), ca o formă de protecție.

(Bunăstare)

Cărțile de colorat eliberează stresul, dar pot fi un traseu de evadare pentru probleme personale

ȘI apoi cărțile de colorat au devenit la modă. Este chiar dificil să le găsiți pentru a cumpăra, deoarece mulți sunt vânduți, pentru că atât de mult a fost cererea lor. Știai că de fapt cărțile de colorat te ajută să te relaxezi? Da, ei ajută. Știți în ce fel? Iată câteva idei despre fenomenul vânzărilor: Momentul dedicat acestei activități și este un moment dedicat pentru tine, în timpul tău liber Îți reînvieți o amintire bună a trecutului și a copilăriei (în mod obișnuit, o perioadă comună de activități colorare) Un moment de concentrare Moment de concentrare, pentru că lăsați deoparte alte idei, probleme și gânduri.

(Bunăstare)