ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Ginkgo biloba: cum să se consume pentru a se bucura de beneficiile

Ginkgo biloba: cum să se consume pentru a se bucura de beneficiile

The ginkgo biloba este numele unui copac de origine asiatică, prezentă în China, Coreea și Japonia, care are frunze care sunt extrase sale ingrediente active benefice. Dar pentru ce este ginkgo biloba? Planta se remarcă în principal pentru îmbunătățirea circulației sângelui și, în consecință, pentru creșterea fluxului de oxigen și nutrienți către celule. A se vedea toate următoarele beneficii:

Beneficiile de studiu ginkgo biloba

reduce riscul de formare a trombilor: Trombocitele sunt particule din sânge responsabile pentru coagularea sângelui. Coagularea este esențială pentru corpul nostru, dar în unele cazuri pot să apară agregarea plachetara foarte intensă și, astfel, crește riscul de boli, cum ar fi tromboza, accidente vasculare cerebrale si atacurile de cord. Ginkgo biloba actioneaza evitarea agregării plachetare intense și reduce astfel riscul de oameni in curs de dezvoltare boli care apar ca rezultat

Controale tensiunii arteriale :. Ginkgo biloba stimulează producerea de oxid nitric, care au o acțiune vasodilatatoare și deci este benefic pentru cei cu tensiune arterială ridicată

Îmbunătățește concentrare și memorie :. neuroni nevoie pentru a produce o substanta care creierul devine activ, acetilcolina. Pentru ca această substanță să se formeze, dealul trebuie să intre în neuroni. Ginkgo biloba acționează prin facilitarea introducerii colinei în acetilcolină. Astfel, cercetările indică faptul că ginkgo biloba ajută la îmbunătățirea memoriei și atenție la pacienții vârstnici

Acesta îmbunătățește circulația sângelui în creier :. De ce contribuie la o mai bună circulație pe tot corpul, fluxul sanguin la nivelul creierul va crește și el. Astfel, ginkgo biloba poate ajuta în cazurile ușoare de labirintină și atunci când persoana se simte amețită. În plus, acesta poate fi folosit ca o strategie terapeutică complementară înainte de cadre migrenele

îmbunătățește circulația :. Prin având vasodilatator, ginkgo biloba toate vor îmbunătăți circulația în organism, inclusiv inima si creierul. In plus, opereaza reducerea riscului de tromboză prin agregare mai puțin plaquetéria deoarece inhibă agregarea trombocitului factor (PAF), care contribuie la scăderea vâscozității sângelui

Ajutor în sănătate ochi :. Datorită acțiunii antioxidante și protecție în comparație cu daunele cauzate de radicalii liberi, acționează pozitiv în bolile de ochi, prin reducerea deteriorarea celulelor de la nivelul retinei si degenerescenta maculara.

nutrienți ginkgo biloba

principalele elemente nutritive prezente în ginkgo biloba sunt terpenoide și bioflavonoide . Ambele substanțe au activitate antioxidantă și, prin urmare, sunt benefice în toate bolile în care oxidarea este severă, de exemplu, acestea vor reduce rata de îmbătrânire a creierului.

de cercetare, de asemenea, a aratat ginkgo biloba contribuie la dilatarea vaselor sanguine dar nu se știe dacă combinația terpene și bioflavonoide care furnizează aceste beneficii sau dacă numai unul dintre ele.

cantitatea recomandată

orientare este de a ingera 80-240 mg de ginkgo biloba zilnic, iar principalele beneficiile au fost găsite atunci când o persoană ingerează 240 mg în trei porții de 80 mg pe zi

Cum de a consuma ginkgo biloba

Ginkgo biloba imbunatateste circulatia - Foto:. Getty Images

în prezent, ginkgo biloba este mâncat capsule capsulă - care trebuie să conțină extract standardizat denumit „EGb761“ cu un conținut minim de 24% din glicozide flavonoidice și 6% terpenoide - sau sub formă de pulbere și pot fi cumpărate în farmacii manipulare.

Efecte secundare

Efectele secundare ale ginkgo biloba implică implica tulburări gastrointestinale cum ar fi greata, gastrita si dureri de cap. Este posibil să apară mai puțin frecvente, amețeli, scăderea tensiunii arteriale sau sensibilitate crescută la nivelul pielii, provocând reacții cutanate.

Ginkgo biloba nu este destinat utilizării la pacienții cu hemofilie și ar trebui, de asemenea, să fie evitat de persoanele care utilizează medicamente anticoagulante și antiplachetare. Evitați consumarea și suspendarea ginkgo biloba în apropierea intervențiilor chirurgicale, din cauza riscului crescut de a provoca sângerări. Administrarea atentă este ghidat în cadrul unei monitorizări clinice stricte la femeile gravide și la femeile care alăptează, precum și la copii.

Riscurile de supraconsumare

Excesul de ginkgo biloba duce la agravarea efectelor secundare, cum ar fi durerile de cap, greata si gastrita. De asemenea, pot apărea diaree și modificări ale coagulării sângelui până la punctul de sângerare, dar numai în doze excesive.

Sursa consultată:

Roberto Navarro, un nutriționist și medic generalist.


Persoanele cu obezitate pot avea o senzație mai grea

Persoanele cu obezitate pot avea o senzație mai grea

ÎN Grecia antică a început să-și asume o legătură între percepția gustului și a controlului creierului, dar a fost Aristotel, care a definit arome, cum ar fi dulce, amar, acru, sărat și mai târziu, în secolul al doilea, medicul Galen a identificat nervii care inerveaza limba. Astăzi acceptăm că există cinci tipuri de bază, și receptorii de gust sunt situate în papilelor linguale, care sunt organe senzoriale în cavitatea bucală .

(Alimente)

Ravana abandonat dieta pastile și a eliminat 16 kg

Ravana abandonat dieta pastile și a eliminat 16 kg

ÎN copilărie, Ravana a fost considerată un copil supraponderal, chiar dacă îi dădea părinților să-i dea suplimente pentru a-și stimula apetitul. Până când a ajuns la adolescență, a câștigat mai multă trup, dar acest lucru nu a fost văzut ca un lucru pozitiv. Această nemulțumire a condus-o, la vârsta de 16 ani, sub influența mamei ei, să caute un endocrinolog.

(Alimente)