Disfunctie erectila pot fi tratate cu unele modificări naturale în stilul de viață

disfunctie erectila este incapacitatea de a obține și menține suficient de o firmă de erecție pentru a efectua actul sexual. Exercitarea sexuală de sex masculin care provoacă erecția este un proces complex care implică creierul, nervii, vasele de sânge, mușchii, hormonii și emoțiile. Disfuncția erectilă poate fi rezultatul unei probleme cu oricare dintre acești factori sau combinația acestora. Așa că stresul, grijile si sanatatea mintala poate provoca sau agrava disfuncția erectilă.

Deci, disfuncția erectilă este o cauza majora de scaderea calitatii vietii oamenilor. Obiceiurile sănătoase, cum ar fi evitarea fumatului, consumul de alcool, consumul de droguri, plus activitatea fizică regulată îmbunătățesc performanța și capacitatea aerobă. Deoarece erecția se datorează în parte circulației vasculare bune la nivelul penisului, obișnuința vieții are un impact direct asupra calității erecției. O varietate de cauze poate contribui la disfunctia erectila, dar este larg recunoscut faptul ca bolile cardiovasculare joaca un rol important. Poate fi cauza și rezultatul. Astfel, barbatii cu disfunctii erectile au nevoie sa fie evaluate pentru riscul de dezvoltare a bolilor cardiovasculare în viitor, și toate modificările identificate trebuie să fie manipulate în mod corespunzător.

Greutate si viata sexuala

si mentine greutatea sanatoasa este de asemenea important să sănătatea sexuală a omului. Studiile sugerează modificări ale funcției endoteliale la bărbații obezi cu disfuncție erectilă. Obezitatea este o stare de stres oxidativ cronic și inflamator. Bărbații cu un indice de masa corporala (IMC, calculat în greutate în kilograme impartit la patratul inaltimii in metri) mai mare decât 28.7 au un risc cu 30% mai mare de a prezenta disfunctie erectila decat cele cu IMC normal (egal sau mai puțin de 25). Prevalența excesului de greutate sau obezitate la barbati simptome de disfunctie erectila de raportare este de aproximativ 80%.

creșterea stresului oxidativ asociat cu obezitatea poate crește formarea de radicali liberi, care ar putea dezactiva oxidul nitric reducător disponibilitatea lor la celulele țintă. Oamenii obezi care au participat la programe de scădere în greutate cu modificări dietetice și activitate fizică crescută au avut o reducere a stresului oxidativ asociat cu o îmbunătățire a oxidului nitric. Ca activitate de oxid nitric afectată pare să joace un rol important în patogeneza disfuncției erectile, disponibilitatea crescută de oxid nitric asociate cu pierderea in greutate poate fi legată de îmbunătățirea funcției erectile la barbati obezi.

de lucru a mușchilor

În controlul disfuncției erectile, exercițiile Kegel vă pot ajuta. Acestea constau în contracția și relaxarea mușchilor pelvieni. Scopul este de a restabili tonusul și tăria musculară pentru a preveni sau a reduce problemele legate de podea pelviană. Unele studii sugerează că exercițiile Kegel pot aduce beneficii unor bărbați care au disfuncție erectilă. Cu toate acestea, este nevoie de cercetări științifice suplimentare.

În plus, exercițiile Kegel pot fi, de asemenea, benefice în tratamentul incontinenței urinare la bărbați și femei. Pentru bărbați, ele pot întări mușchii din podea pelvină, care susțin vezica urinară și intestinul și, prin urmare, afectează funcția sexuală.

ÎMbrățișarea generează bunăstarea, confortul și chiar stresul de luptă

Este de a fi creat gest la fel de semnificativ ca îmbrățișare. În același timp, că îl mângâie și protejează, oferă o senzație plăcută celor implicați și implicați. Actul activ regiunile temporale si frontala a creierului, care sunt legate de placere. Potrivit neurologului Sonia Brucki, coordonator adjunct al departamentului de neurologie cognitivă și îmbătrânirea Asociației brazilian de Neurologie, îmbrățișarea determina creierul eliberează dopamina și serotonina, hormoni de plăcere.

(Bunăstare)

Stresul poate declanșa apariția acnee

Nu este greu de găsit oameni de peste 25 de ani în vârstă, mai ales femei, plângându-se de apariția de cosuri chiar fără a le avea în timpul adolescenței. O estimare făcută de Societatea brazilian de Dermatologie a constatat ca cauza probleme ale pielii, în fiecare dintre cele trei pacienți este emoțională -.

(Bunăstare)