ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Opt sfaturi pentru a avea grijă de voce

Opt sfaturi pentru a avea grijă de voce

Răgușeală, durere la momentul vorbirii, rugozitate și mâncărime la nivelul gâtului. Mulți oameni nu-l iau în serios și cred că având grijă de voce este un lucru de a canta sau de lucru vorbesc toată ziua, cu toate acestea, „sănătatea vocală“ sau „higiente vocal“, așa cum medicii o numesc, este esențială pentru aparatul vocal al oricărei

"De obicei, oamenii caută un profesionist atunci când problema se află deja într-un stadiu mai avansat." Idealul este de a acorda atenție semnalelor pe care le oferă vocea. răgușită frecvent, durere, dificultăți în timp pentru a vorbi sau a trăi cu mâncărimi în gât sunt semne că ceva este greșit „, a spus patolog Thays vaiano.

Cum vocea

Îngrijire țigară voce

Sunetele pe care le emitem sunt cele mai multe produse de acordurile vocale. Situat în laringe, ele constituie un tesut muscular, cu două pliuri.

Când vorbim sau cânta, creierul trimite mesaje prin intermediul nervilor către mușchi care controlează apropierea corzilor vocale și le determină să formeze un spațiu îngust între ele.

Prin expulzarea aerului prin ele le provocăm vibrațiile, ceea ce determină producerea de sunete. Pentru că ele sunt elastice, se întind sau se relaxează în funcție de intensitatea efortului pe care îl facem atunci când vorbim sau cântăm, de exemplu. Pentru ca acest lucru să se întâmple, noi organe, cum ar fi buzelor, limbii, dinți, cerul gurii și a gurii, acomodarea, modalize și să distribuie aerul și sunete.

Gama Vocal

Frecvența naturală a vocii umane este determinată de lungimea corzilor vocale. Astfel, femeile care au falduri vocale mai scurte au o voce mai clară decât cele cu pliuri vocale mai lungi. Este pentru același motiv că vocile copiilor sunt mai acute decât cele ale adulților.

Schimbare voce apare frecvent la pubertate si este cauzata de modificarea faldurile vocale care diluantului la schimbarea mai gros. Acest fapt este deosebit de relevant pentru bărbați.

Lungimea și grosimea acordurilor vocale determină atât bărbatului, cât și femeia extensia vocală a persoanei. „Când modificați tonul vocii la mai mult sau mai puțin mare, modificați efortul care face corzile vocale și le doare. La fel ca toți mușchii, acesta trebuie să fie instruiți și consolidate prin exercițiu și de îngrijire, dar într-o zi voce poate nu „, explică Thays

Probleme cauzate de lipsa de îngrijire a vocii

cafea

- Nod sau calus în corzi vocale :. 70% din cazurile de tulburări ale vocii sunt reprezentate de bătături pe corzi voce. Similar cu cele care formează picioare, ele apar datorită frecării cauzate de contactul direct și frecvent între corzile vocale, formând un strat dur și resitente compromite tonul și deranjează timp pentru a vorbi. "Deoarece pacientul nu simte durere, nu-și dă seama că este o problemă. Se poate vedea doar dacă răgușeala sau alte iritații devin un simptom frecvent", explică Thays. răul are un tratament și o terapie suficientă pentru a atenua problema, dar nu are nici un rost să faci terapie și apoi să faci aceleași greșeli. terapeutul continuă

-Pólipos :.

„este un fel de bolhinha spargere pe corzile vocale, de asemenea, din cauza unui efort mai mare decât mușchii pot suporta, dar severitatea ei este mai mare și numai le puteți trata cu o intervenție chirurgicală de îndepărtare „, explică Sfaturi pentru a proteja vocea

1.Evite țigări

:. nicotină asociată cu căldura fumul se usuca corzile vocale făcându-vă să stați răniți sau forțați-vă mușchii să vorbească și mai mult. 2. Nu beți prea multă cafea

: conținutul de cofeină asociat temperaturii ridicate este o problemă. „La fel ca țigara, băutura deshidratează corzile vocale, în plus, determină o creștere a acidității în stomac cauzând reflux și de ardere, la momentul de a vorbi“, spune terapeutul. băuturi alcoolice

3.Bebidas de căldură alcoolică în sus vocea?

Acesta este mitul. Ce se întâmplă este că alcoolul, precum și substanțe precum propolisul, nu încălzesc gâtul. De fapt, ei sunt ingrijorati de regiune pentru cateva minute, dar cand efectul trece, problema continua, iar pentru a-i dribbi, facem si mai mult efort. „Dacă aveți probleme la a vorbi sau răgușeală, este un indiciu că ceva este greșit și aceste trucuri nu se va rezolva“, continua ea. 4.Gelado rănit?

expertul spune nimic dovezi științifice că înghețata dăunează acordurilor vocale. "Aceasta variază de la persoană la persoană și toată lumea ar trebui să aibă această percepție", sugerează Thays. Pe lângă compromiterea acordurilor vocale, el modifică respirația făcând vocea este și mai afectată. „Se usuca tractul vocal, iar corzile vocale trebuie să facă un efort mult mai mare pentru a produce același sunet care produc fara prea mari probleme în cazul în care el nu a fost expus la aer condiționat“, a spus Thays. 6. Nimic mai multe condimente în produsele alimentare:

lasă alimente mult mai gustoase, dar, în schimb, poate provoca iritații ale corzilor vocale și nu întotdeauna o băutură bună de apă alină problema. Deci, cel mai bine este să nu exagerați

Merele curata vocea 7.Invista mere :.

terapeutul explică faptul că fructul are acțiune astringently și, prin urmare, „curat“, corzile vocale și să aducă ușurare bunăstare 8. Bea multă apă

: nimic nu poate fi mai benefic pentru acordurile vocale decât hidratarea. Ele sunt mai curate și mai sănătos pentru tine pentru a face față oricărei situații, fără a avea nevoie de un traducător ultimul minut.

Pentru cei care lucrează cu voce cântăreții, actori, povestitori, ghiduri. Această clasă depinde de starea de sănătate a vocii pentru a face munca lor în mod eficient. „Recomand de multe ori un fono personal pentru acești profesioniști comerciale. Începeți cu câteva exerciții blând și specifice și, în timp, crește de formare pentru a lăsa mușchii în ordine,“ "Idealul este să înveți să nu concentrezi forța asupra gâtului, pentru că aceasta este forța cervicală care compromite aparatul vocal."

Exerciții la domiciliu Există exerciții simple pentru a face pe o bază de zi cu zi, dar le-a alerga în mod incorect poate caussar efectul opus, astfel încât, potrivit ei, este sigur mai întâi să caute un profesionist și doar apoi a lua exercițiile adecvate pentru tu. "O opțiune bună este vibrația limbii, care face deja o diferență și nu vă contrazice, deoarece se face bine", concluzionează el.


Keratoconusul: cazuri severe poate duce la transplant de cornee

Keratoconusul: cazuri severe poate duce la transplant de cornee

Se estimează că există trei cazuri de keratoconus într-un grup de 1.000 de persoane din Brazilia, în conformitate cu Universitatea din Sao Paulo. Dar ce este această boală? Cine a hit-uri? Keratoconus este o boala a corneei, de cauza necunoscuta, care provoaca o Ectazia, sau se îngustează, în zona centrală a corneei în sine, în mod progresiv.

(Sănătate)

Cercetările britanice pot fi aproape de a găsi leac pentru HIV

Cercetările britanice pot fi aproape de a găsi leac pentru HIV

Un britanic poate deveni unul dintre primii oameni din lume care se vindecă de HIV. După primirea unui vaccin care ajută sistemul imunitar să detecteze celulele infectate și să ia un medicament pentru a activa celulele latente infectate - care de obicei nu sunt capturate prin tratamente comune - virusul a dispărut complet din sângele pacientului.

(Sănătate)