ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Academia Contururile asigură mediu sigur și primitor pentru femei

Academia Contururile asigură mediu sigur și primitor pentru femei

Importanța activității fizice merge dincolo de a avea un corp definit :. Cine la nivel de viață sedentar au un risc mai mic de atac de cord, cancer de colon, accident vascular cerebral, hipertensiune arterială, diabet zaharat de tip 2, osteoporoza si o serie de alte boli . Recomandarea Centrului de Control al Bolilor din SUA (CDC) este că adulții trebuie să efectueze 150 de minute de intensitate moderata-exercitiu aerobic în fiecare săptămână. - la fel ca și 30 de minute pe zi, de cinci ori pe săptămână

Această formulă jumătate oră pe zi este testată în numeroase studii. Un studiu realizat de Fundația de Sănătate Publică de la Mutuelle Generale de l'Education Nationale din Paris, Franța, de exemplu, arată că femeile în vârstă care practică activitatea fizică au declin cognitiv mai putin decat mai sedentar. Au fost examinate 2.800 de femei, 65 de ani sau mai mult, iar cercetatorii au ajuns la concluzia că 30 minute de mers pe jos o zi ar putea încetini îmbătrânirea mentale cu până la șapte ani.

Cum de a face activitatea fizica mai placuta?

Deși exercitarea este atât de benefic, abia dacă capabil să se deplaseze mai departe cu această practică, dacă este plictisitoare, sau perturba rutina este realizată într-o locație care nu bunăstare propice. Trebuie să alegeți un exercițiu care se potrivește profilului dvs. și să fie într-un mediu plăcut, sigur și confortabil.

Rețeaua Contururile săli de sport exclusive pentru femei demonstrează că este posibil să aibă grijă de sănătatea corpului și sufletul rapid, simplu și eficient, prin circuitul de 30 de minute - metoda cucerind tot mai mult adept în vederea realizării practicii de stimulare exercițiu, lăsând caracterul identic prezentat în săli de sport convenționale

garanții acest circuit. slăbirea și rigidizarea întregului corp al femeii, realizând spontan forma și stilul de viață dorit într-un mediu sigur și primitor. Nu există nici o colecție de oglinda -. Toate unitățile Contururile , obiectul este folosit dreptul de veto, înlocuit de către profesori întotdeauna atenți la atitudinea studenților

practica diferite

Studenții exercita timp de 30 de minute în echipamente conceput exclusiv pentru publicul de sex feminin, este posibil să se elimine până la 500 de calorii în timpul clasă și de a lucra toti muschii corpului.

servicii numai pentru ei

în plus față de formare de circuit, alte servicii sunt agregate în cadrul unităților de Contururi .

Cu acest pachet de opțiuni, femeile sedentare găsesc în Contours un loc receptiv pentru a investi în frumusețea lor și a recupera forma bună, stima de sine, respiratia si ritmul, fara acuzatii sau comparatii. Este, de asemenea, la Contours în cazul în care fetele timid câștiga de securitate, în cazul în care miresele s-au pregătit pentru ziua cea mare și în cazul în care mamele reveni la formare după naștere. Fiecare cu propria sa poveste, dar toate cu un singur lucru în comun :. Dorința de a simți bine să trăiască mai bine

Rețeaua Contururile are mai mult de 100 de unități în întreaga nord la sud.


Urmați acest plan pentru a câștiga orgie Carnavalul

Urmați acest plan pentru a câștiga orgie Carnavalul

Pentru a ține ferm zilele de carnaval, secretul este în planificarea. Știind ce să mănânci și să bei în fiecare zi, garantezi zile de sărbătoare cu mult mai multă dispoziție și fără obstacole de mahmureală. „Sfatul general este de a lua o multime de lichide și să mănânce mese ușoare, nu mai manca“, spune nutritionistul Adriana Murara, profesor la Institutul brazilian de studii postuniversitare și de prelungire.

(Fitness)

Sabrina Coach Sato indică un antrenament sigur

Sabrina Coach Sato indică un antrenament sigur

Una dintre cele mai complicate regiuni ale corpului pentru a defini și întări este fundul. Acest lucru se datorează faptului că diferiți factori pot influența forma și musculare condiționat, cum ar fi genetica si tipul de corp, ceea ce face fiecare cap la cap este un fel. Dar există unele exerciții care vă pot ajuta să obțineți rezultate mai satisfăcătoare.

(Fitness)