ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Consumul de alcool favorizează dieta proastă, arată studiul

Consumul de alcool favorizează dieta proastă, arată studiul

Asimilarea de alcool în fiecare zi, sau pur și simplu să fie, eventual, în orice cantitate, afectează în mod negativ calitatea obiceiurile alimentare. Aceasta este concluzia unui studiu elaborat la Departamentul de Medicina Preventiva si Sanatate Publica de la Universitatea Autonomă din Madrid (Spania).

Cercetatorii au auzit mai mult de 12 de mii de oameni care trăiesc în regiunea Madrid, cu vârsta cuprinsă între 18 și 74 de ani. Studiul a indicat că cei care abuzează de alcool tind să mențină o dietă nesănătoasă consumând exces de proteine ​​animale, în special carnea roșie. Potrivit cercetătorilor, consumul excesiv de băuturi alcoolice este asociat cu o tendință mai mare de a nu efectua unele dintre mesele principale ale zilei, cum ar fi micul dejun, prânzul și cina, care pot fi în detrimentul dietei.

Alcoolul, pe lângă faptul că este dependent, are multe calorii. Cu toate acestea, acestea sunt calorii din băuturi sunt goale, adică, calorii lipsite de minerale și vitamine. Făcând acest înlocuitor, dieta devine mai puțin sănătoasă. Adică, atunci când consumul de băuturi alcoolice unei persoane se simt mai potolită, facand-o mult mai mare șansă de a sari peste mese importante și să facă un regim alimentar dezechilibrat, grupuri de alimente sărace și substanțe nutritive esențiale pentru buna sanatate a organismului.

Băutură afecteaza de pierdere în greutate

in functie de dieta calorii special limitat, o singură doză de alcool perturba intreaga disciplina de munca pe care a avut într-o săptămână întreagă. În plus, atunci când bei o caipirinha, de exemplu, acompaniile, acele gustări gustoase și calorice, prowl masa. Prin urmare, pentru a vă relaxa și a prinde țânțarul este un pas.

Alcoolul are cantități mari de calorii, în al doilea rând doar la grăsimi. Treci prin întreaga săptămână îndeplinirea la scrisoarea din meniul de alimentație sănătoasă, dar predarea tentațiilor băuturi în week-end, este ceva condamnabil într-un plan de pierdere în greutate.

„Pentru acei oameni care au obiceiul de a bea în mod regulat, Nu uitați că alcoolul are un efect toxic asupra mucoasei intestinale și, eventual, scad absorbția vitaminelor, cum ar fi tiamina, acid folic si B12. Prin având proprietăți diuretice, crește excreția urinară de magneziu și zinc, regulatori, nutrienți corp „, adaugă nutriționistul Sandra Rodrigues de Melo Nascimento.


Aplicație are aceeași eficacitate ca și pilula de control al nașterii

Aplicație are aceeași eficacitate ca și pilula de control al nașterii

ÎNtr-un moment în care multe femei decid pentru a obține hormoni de control al nasterii gratuit , sunt evidențiate modalități mai naturale de prevenire a acestora, cu avantajul de a avea tehnologia ca șofer. Aplicația ajută o femeie să-și monitorizeze rata fertilității fără a utiliza nici un dispozitiv invaziv sau medicamente.

(Sănătate)

Consumul de un mar pe zi poate preveni cinci tipuri de cancer

Consumul de un mar pe zi poate preveni cinci tipuri de cancer

Merele sunt unul dintre cele mai populare fructe și benefice sănătății. Acesta protejează inima, vă ajuta să piardă în greutate și de a consolida imunitatea, este de asemenea capabil de a preveni tumorilor maligne. Un grup de oameni de știință de la Universitatea din Perugia, în Italia, a constatat ca persoanele care consuma cel putin un mar pe zi a avut mai putine tumori decat cei care au mancat foarte rar sau niciodată fructul.

(Sănătate)