ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Academia Mod cu mișcări de circ lansează

Academia Mod cu mișcări de circ lansează

V-ați gândit intrarea în sala de sport și să vină față în față cu un trapez? Propunerea se referă la modalitatea Petit Volant, oferită de Concurența Academiei. Lecția promite, în plus față de tonifierea mușchilor, să lucreze ritmul și coordonarea motorului. „Clasa este zboruri mici pe trapez, cu adrenalina, care face clasele cele mai delicioase și distractiv. În câteva săptămâni ne putem simți deja diferența în tonul mușchilor“, explică coordonatorul de circ al concurenței, Rubia Neiva.

Profesorul își amintește, de asemenea, că practica este o opțiune excelentă pentru oamenii care se bucură de libertate. „Chiar și studenții care au o frica de inaltimi sfârșesc prin furnizarea de bilete de avion. Ei învață, de asemenea, tehnici de echilibrare, și de a spori puterea brațelor și abdomenului“, spune expertul.

Postura

Profesorul spune persoanele care sunt victime ale problemelor posturale pot paria pe Petiti Volant să alinieze coloana. "Când suntem pe trapez trebuie să ne menținem o poziție adecvată, altfel este imposibil să păstrăm mișcările, care se schimbă zilnic". are, de asemenea, o serie de întinderi pentru a pregăti corpul înainte și după curs. „Deoarece clasa este bine desenat, separate cu 15 minute înainte și 15 apoi la intindere. Hard antrenament de aproximativ o oră și treizeci de minute și variază în funcție de tehnica pupilei. Sunt cei care sunt mai bine adaptate la trapezului și de a efectua mișcări dar dacă vă simțiți puțin rece în burtă doar gândindu-vă să stați departe de pământ, vă puteți odihni ușor. Potrivit profesorului, tehnica este foarte sigură. „Doi profesori supraveghează exerciții, una peste trapez, care asistă la ieșire pentru zbor, iar celălalt în intervalul de siguranță, în urma mișcărilor“, explică.

Calorii dar profesorul scoate în evidență, de asemenea, că pierderea calorică a clasei nu este considerată ridicată. "Oricine vrea să piardă o mulțime de kilograme trebuie să facă exerciții aerobice deoarece obiectivul principal al lui Petit Volant este tonifierea mușchilor", spune Rúbia.


Setați antrenament la ciclul menstrual și conduce în jurul stare generală de rău

Setați antrenament la ciclul menstrual și conduce în jurul stare generală de rău

Menstruatia a fost până de curând un tabu în ceea ce privește exercitarea fizică. Cu toate acestea, din anii 1950, odată cu dezvoltarea contraceptivelor și a absorbanților mai anatomici, pe lângă creșterea cercetării pe această temă, rutina sportivului feminin a fost redusă la o chestiune de alegere.

(Fitness)

10 „îNainte și după“ mai impresionant decât Instagram

10 „îNainte și după“ mai impresionant decât Instagram

Procesul de pierdere în greutate poate fi obositor uneori, dar ori de câte ori se declanșează demotivarea, este important să căutați inspirație. Ma gandesc la asta, ne-am adunat această listă unele dintre „înainte și după“ cele mai incredibile Instagram, cu povești de oameni care și-au atins obiectivele lor și astăzi de ajutor pentru a arăta că puteți prea!

(Fitness)