ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

8 Greșeli de sănătate ne-am făcut imediat după trezire

8 Greșeli de sănătate ne-am făcut imediat după trezire

Puteți găsi care inserează ceasul deșteptător, dar corpul lui este făcut din nebun prin apăsarea butonului "snooze" de pe ceas. „Puteți face rău, pentru că are un somn fracționată, care este a doua rata, și sfârșește prin a spune corpul că el poate dormi bine, ceea ce nu este corect“, el învață medicul specialist în medicina somnului Geraldo Lorenzi Filho.

Spălați-vă părul cu apă caldă

Evitați apa foarte fierbinte deoarece poate provoca iritarea scalpului, stimulând producerea de sebum și care favorizează uleiul, care inhibă, de asemenea, creșterea firelor. Potrivit dermatolog Vaicinir Bedin, ideal este faptul că spălarea este efectuată cu apă la temperatură mai mică de 25 de grade și, de preferință, o dată la două zile.

Salt mic dejun

Numeroase studii au arătat că persoanele care sar peste micul dejun are de patru ori mai multe șanse să fie obezi, în comparație cu cei care nu dau această masă. Asta pentru ca micul dejun este masa de zi care trezeste corpul nostru, celulele si enzimele de la inceput, producand o arsura mai mare de calorii si grasimi.

Plus, micul dejun ajuta la protejarea impotriva bolilor. Un studiu efectuat de Școala de Sănătate Publică de la Harvard a constatat că omiterea acestei mese poate crește riscul bolilor de inimă. Motivul este că sărutul de masă vă va face foame la sfârșitul zilei, rezultând un consum mai mare de alimente în seara. Acest obicei poate provoca modificări metabolice și cardiace

Periajul dinților foarte tare

Este foarte comun să se creadă că punerea forței în periaj este sinonim cu curățarea. Dar nu este așa. Tehnica de periere trebuie să fie efectuată fără utilizarea forței. "În plus față de provocarea recesiunii gingiilor, perierea foarte puternică cauzează uzura smalțului, lăsând dentina neprotejată", spune dentistul Ivany Kabbach de Smile Again. Pentru a evita aceste probleme, trebuie să se spele pe dinti cu miscari usoare, scurte, fără a împinge perie prea tare. - nu este forța care va determina curățarea dinților, dar mișcările

Folosiți o cârpă prosop

de spălat mâinile și ștergându-le pe o țesătură care a fost folosită de zeci de ori de către oameni diferiți este mai rău decât să rămână nemișcat. Prosopul de pânză, păstrat umed și într-un mediu fără soare, este adăpostul potrivit pentru microorganisme. . Au propriul prosop sau de a folosi doar hârtie de unică folosință pentru a se usuce pe mâini

ochi Frecarea

Obiceiul de a freca ochii în creștere în mod constant cercurile intunecate iar acest lucru se datorează două mecanisme: în primul rând, deoarece actul irita regiunea de piele . „Melanina acționează ca o protecție, acumularea în regiunea afectata“, spune dermatolog Monica Aribi, membru eficient al Societății brazilian de Dermatologie (SBD) si Societatea brazilian de Chirurgie Dermatologică (SBCD). Prin urmare, persoanele care au o tendință genetică de a acumula melanină în zonă ar trebui să evite frecarea frecventă a ochilor. În astfel de cazuri, utilizarea de hidratare locale și de ajutor de masaj.

Dă descărcare cu capac privat ridicată

La activarea descărcării micro-picături dintr-un lichid foarte îndoielnic poate fi răspândit în jurul valorii de baie si spalatorie proprie. „Acest lucru este dăunător, deoarece acest conținut poartă bacterii intestinale, care răspândesc și de a soluționa pentru mediu și tot ce este în jur. De aceea, întotdeauna la același nivel cu capacul închis“, spune alergolog Rosaly Vieira, Clinica Otorrinos Curitiba.

mersul pe jos desculț prin baie

Este posibil să nu fi gândit că, ci prin actul de mers pe jos desculț între mediile poate fi o modalitate de a răspândi microorganisme în jurul casei. "Dacă podeaua nu este curățată corespunzător, aceasta poate fi o problemă, mai ales că baia are de obicei bacterii fecale", își amintește Rosaly."În plus, datorită umidității prezente în spațiu, poate apărea o creștere a fungilor, care poate cauza piciorul celebru al atletului", spune dermatologul Tatiana di Perrelli. Prin urmare, este important să rețineți că curățarea băii trebuie făcută zilnic cu săpun și apă și curățarea o dată pe săptămână trebuie făcută cu un anumit tip de dezinfectant.


Saliva și boala celiacă

Saliva și boala celiacă

Boston - Pacientii care sufera de boala celiaca ar putea avea în curând un motiv pentru a sărbători :. Cercetatorii au descoperit ca saliva umana contine enzime care pot descompune glutenul din dieta . Dietă gluten este o proteină găsită în grâu, orz și secară care cauzează probleme grave de sănătate la persoanele predispuse genetic.

(Sănătate)

Cum să ai grijă de dinții tăi cu periaj corect

Cum să ai grijă de dinții tăi cu periaj corect

Probabil că ați învățat să vă îngrijiți dinții ca pe un copil. Menținerea acestor obiceiuri pe tot parcursul vieții este importantă nu numai pentru gura dvs., ci pentru sănătatea și bunăstarea de ansamblu. De aceea, nu strică să aibă un curs de perfecționare pentru a vă asigura că este corect. Iată câteva memento-uri despre periajul proceduri adecvate pentru a mentine dintii si gingiile cât mai sănătos.

(Sănătate)