ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

5 Alimente care nu ar trebui să fie rehashing

5 Alimente care nu ar trebui să fie rehashing

obișnuit mâncarea de reîncălzire este destul de comună în cultura noastră. La urma urmei, cine are timpul și dorința de a găti în fiecare zi? Dar este important de observat că există unele tipuri de alimente care pot provoca probleme pentru sănătatea noastră.

Viața mea a vorbit nutriționistului Maternitatea Saint Kitts, Ana Paula Gonçalves, și ea a spus ce alimente ar trebui să evităm căldura după gata

Merită să ne amintim că acest lucru nu înseamnă că aceste alimente trebuie aruncate. O modalitate buna de a le consuma este de a le repackage ca ingrediente în alte rețete

Carne și păsări de curte :.

Reîncălziți pui în cuptorul cu microunde nu este o idee bună, deoarece conține mai multe proteine ​​decât carnea roșie. . Atunci când acestea sunt reîncălzite, proteinele sunt defalcate într-un mod diferit și acest lucru poate provoca dureri de stomac

Cum pentru a evita deșeuri: O alegere bună pentru aceste alimente este de a le folosi ca umpluturi de alte venituri; O plăcintă de pui blender sau o lumina de carne cookie și cassava sunt două rețete rapid și ușor pentru a face

Ciuperci :.

Aceste alimente pot strica cu ușurință dacă nu sunt stocate în mod corespunzător. Dacă re-le căldură, puteți avea dureri de stomac sau chiar se îmbolnăvesc

Spanac :.

Consiliul European de Informare Alimentară sfătuiește oamenii să se întoarcă pentru a încălzi spanac. Acest lucru se datorează faptului că atât spanacul are nivele ridicate de nitrat. Problema apare atunci când nitrații sunt convertiți în nitriți și acestea, la rândul lor, în nitrosaminas.Isto poate afecta capacitatea sângelui de a transporta fluxul de oxigen. Situația este complicată în cazul copiilor, deoarece poate provoca probleme în inima bebelușilor

Cum pentru a evita irosirea :. Spanacul fiert este lăsat poate fi folosit pentru a face un pate de spanac delicios

Nastureta

Nasture este o leguma care ajuta la scaderea tensiunii arteriale. Dar când este reîncălzit, conținutul ridicat de nitrați poate afecta capacitatea de a transporta oxigenul prin sânge. Prin urmare, idealul este acela de ao consuma în natură.

Turnip

Acesta este unul dintre cele mai comune ingrediente ale supei și al cărnii. Dar ea conține o concentrație ridicată de nitrați este, de asemenea, nu este recomandat să fie încălzit din nou după gata.

Cartofi

cartofi este foarte hrănitoare, dar se va pierde în mod semnificativ potențialul lor atunci când sunt expuse la temperaturi ridicate pentru perioade lungi de timp.

Cum pentru a evita pierderile: o formă de cartofi de deșeuri și de a le folosi pentru a face un piure de cartofi


Congelate sau înghețată: pe care o luați

Congelate sau înghețată: pe care o luați

Cine nu-i place să. se împrospătează cu o înghețată sau cu iaurt înghețat? În special în zilele fierbinți, este comun pentru alimente ușoare, cum ar fi înghețată sau iaurt înghețat. Știm că înghețată este, printre cele două, cea mai subțire opțiune. Pentru fiecare 100 de grame, este de 88 de calorii contra 190 de calorii inghetata.

(Alimente)

Ia alimentele prăjite și a pus grătarul pe placa

Ia alimentele prăjite și a pus grătarul pe placa

Este dificil de a rezista gustări delicioase prajite, întotdeauna foarte apetisant. Este chiar mai complicat să schimbați o friptură frumoasă cu parmegiana pentru un file de pui la grătar. Dar, în ciuda sentimentul clare, care oferă alimente prăjite la gust, motivele abundă pentru tine de a face schimbul benefic pentru sănătate.

(Alimente)