10 Idei pentru a te apropia de fericire

Fericirea este ceva de care toată lumea caută, dar uneori este dificil de a fi definit. Pentru mine, fecilidade are de a face cu lucruri bune, cum ar fi:

• Ușurință
• Pleasure
• Welfare
• plinătate
• Satisfacție
• echilibrul fizic și mental
• Joy
• Pacea interioara

Sa te simti fericita este sa fii bine. Și cred, de asemenea, că a fi fericit este să vrei să fii acolo unde ești. Asta este, fericirea vine în capacitatea de a fi prezent în prezent într-un mod intreg, intens și senin.

Dar când nu este? Psihologia, filosofia și multe religii studiază această temă. Cu toate acestea, interesul este de asemenea valabil și pentru multe multe alte științe, cum ar fi medicina, pentru un pacient care este nefericit, adoence mai ușor și se simte problemele pe care le aveți deja mai rău. Cei care suferă de depresie sau anxietate de multe ori se plâng de a nu fi completă și unii se simt nefericit.

Acum trebuie să vă întrebați ce puteți face pentru a simți fericit sau mai fericit. Iată câteva idei mai practice și simple, care pot să se apropie de căutarea fericirii:

• Concentrați-vă atenția în acest
• Construiți acțiuni mici pentru a doua zi de zi să fie mai ușoară și senină
• Au o viață echilibrată obligații și distracție

acum cateva idei mai elaborate pentru a căuta împlinirea lui pe termen lung :.

• Faceți o listă de dorințe
• Set obiective și de a crea moduri de a realiza ceea ce doriți
• Studiu pe tema sa de atracție
• au termene-limită, să îndeplinească obiectivele
• să elimine obstacolele de-a lungul drum
• Evaluați rezultatele de-a lungul drum
• ia de energie, o atenție și timp pentru a avea fie.

Unul dintre lucrurile care ajută și mult să te simți mai plin și mai fericit este să lucrezi la capacitatea de a lua decizii. Oricine protejează, bobinele și bobinele de a acționa își pierde forța, se poate simți slab și nu este încrezător. A fi capabil să creezi o acțiune și să iei consecințele acțiunilor tale face totul. Alegeți, urmați și dacă schimbarea necesară direcția este mai bine decât să nu alege să aștepte momentul să treacă, pentru că nu se poate pierde controlul emoțiilor.

Noi suntem responsabili nu numai pentru acțiunile și consecințele noastre, ci de modul în care percepem viața noastră. Percepția, emoția și gândirea pot fi schimbate. Putem da un sens mai mare vieții noastre. În plus, este esențial să avem o misiune, un scop și un sentiment pentru ceea ce facem. Acest lucru este util chiar și pentru a îndura durerea căii și a procesului de cucerire. Oricine are o dorință, să aibă mai multă energie pentru a merge și unească forțele pentru a depăși ceea ce ai nevoie, fără a se pierde în proces, modul și pas cu pas.

Fericirea este, de asemenea, legată de calitatea relațiilor noastre, iar acest lucru se întâmplă atunci când suntem capabil să ne atribuie responsabilitatea pentru a fi fericită și bună cu viața. Celelalte agregate, dar nu complet, pentru că suntem deja întregi.

tehnici de neuro-lingvistică de programare (NLP), Noul Cod NLP, Life Coaching, hipnoza, printre alte instrumente care pot fi folosite într-o sesiune de psihoterapie este bine pentru un o discuție bună care vizează o îmbunătățire eficientă a fericirii și a bunăstării

Succesul și văd curând!

Utilizați carnavalul pentru a obține mai multă încredere

Te-ai gândit la Carnaval ca pe un moment de depășire personală? Nu, nu vorbim de numărul de pahare pe care le puteți bea sau de orele în care stați treaz. „Ideea este de a gândi al partidului ca un stimulent pentru a dobândi mai multa incredere“, spune psihoterapeut, Chris Allmeida. Atmosfera relaxata poate, de exemplu, să fie un pretext pentru o pasiune.

(Bunăstare)

ÎNvață să eviți stresul în propria ta locuință

Pentru cei care trăiesc în orașe mari, trăirea cu stres este comună. Potrivit unui studiu efectuat de Centrul Psihologic de Control al Stresului, aproximativ 40% dintre locuitorii din São Paulo se consideră stresați. Mulți oameni cred că traficul, poluarea și rutina de lucru sunt cei mai mari răufăcători din această poveste.

(Bunăstare)