ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

10 Factori să ia în considerare atunci când aleg o sală de gimnastică

10 Factori să ia în considerare atunci când aleg o sală de gimnastică

Odată cu sosirea de oameni de vară pentru a încuraja mai mult pentru a obține un corp mai potrivit, și apoi alerga la culturism. În grabă, câteva detalii importante trebuie luate în alegerea unei săli de sport de calitate. A nu fi atenți la momentul alegerii poate determina descurajarea, lipsa rezultatului și, în cazuri mai grave, poate chiar provoca răniri.

1- Locul de amplasare: Studiile arată că o mai mare aderență la un program de exerciții se datorează faptului că locația se află într-o rază de până la trei kilometri de reședință sau de muncă, deoarece o scurtă călătorie este cu atât mai mică probabilitatea de "ocolire". Capacitatea de a antrena pentru călătorii scurte de lucru ar trebui să fie luate în considerare, de asemenea, nu pierde stiuca

Nu fii atent atunci când aleg poate duce la descurajare, lipsa de rezultat așteptat

2 Igiena corporala: .. Acest este unul dintre cele mai importante aspecte ale infrastructurii și este esențial pentru asigurarea faptului că rezultatul este efectiv sănătos. Cele mai delicate locuri sunt sălile de schimb, piscinele și echipamentul. Sali de sport ar trebui să aibă: vestiare spațioase și bine luminate cu dulapuri individuale pentru a vă putea lăsa lucrurile; instructori instruiți care nu îndeplinesc mai mult de o funcție. Evitați sălile de gimnaziu care au plăci din plastic sau de lemn pe podea, deoarece murdăria se acumulează sub plăci și poate provoca probleme dermatologice;

3- Management: Sala de gimnastică funcționează cu bunurile principale ale clientului : sănătatea și bunăstarea. De aceea nu este o afacere pentru amatori. Unele etichete majore, cum ar fi ISO 9001 atesta calitatea de administrare și de gravitatea în desfășurarea proceselor din cadrul unei companii

Tabelul 4 tehnician calificat :. Profesorii o sală de fitness ar trebui să fie instruiți în Educație fizică și înregistrate de CREF. Ia lecții de la o persoană care nu are această înregistrare este același ca acesta este un medic care nu a format

5 Formare și Team formare :. Formarea forței de muncă trebuie să fie întotdeauna respectate în alegerea sală de gimnastică. Educația fizică este o știință în evoluție constantă și profesioniștii trebuie să fie întotdeauna instruiți și evaluate cu privire la monitorizarea noilor tendințe și descoperiri

6 Echipamente de formare :. Ca știință, tehnologie, de asemenea, evoluează. Actualizarea constantă a echipamentului disponibil studenților nu este doar un lux în plus în academii. Este garanția ofertei de servicii actualizate și cu sprijinul celor mai bune tehnologii disponibile.

7 - Misiunea și valorile companiei: Cea mai garantată informație despre modul în care o companie crede că este scrisă în valorile și misiunea ei.

8- Serviciu personalizat: Scopurile oamenilor sunt diferite, iar strategiile pentru a le atinge sunt, de asemenea.

9- Servicii - Vedeți ce "facilități" vă poate oferi sală de gimnastică: Prosoape, dulapuri; Evaluarea fizică; nutriționiști; terapie fizică; Parcare și siguranță, de exemplu. Orientarea spre formare este esențială pentru student. Prin aceasta, instructorul dvs. poate elabora un plan de formare personalizat, ținând cont de obiectivele, necesitățile și limitările acestuia. Diversitatea în clase și modalități este, de asemenea, foarte importantă.

10- Îngrijirea de urgență - Academiile trebuie să aibă echipe de prim ajutor. Aceste echipe ar trebui să aibă și să știe cum să utilizeze dispozitive cum ar fi defibrilatoare, care ar trebui să fie stocate într-un loc ușor accesibil.


Riding este activitate de mare pentru a pierde in greutate

Riding este activitate de mare pentru a pierde in greutate

Ciclism este un exercițiu de aerobic puternic, ceea ce duce la o pierdere medie de 700 de calorii pe oră, cantitate mai mare care a lovit-o cu mersul pe jos, înot și dans. Prin urmare, este o opțiune bună de activitate fizică pentru cei care doresc să piardă în greutate. Chiar și pentru că, în același timp, care elimină kilogramele, tonurile musculare ale picioarelor și abdomenului.

(Fitness)

Plimbare: 11 beneficii pentru corp și minte

Plimbare: 11 beneficii pentru corp și minte

ȘTiți despre orice exercițiu mai ușor de practicat decât mersul pe jos? Nu necesită abilități, este ieftin, se poate face practic în orice moment al zilei, nu are restricții de vârstă și poate fi făcută în interior dacă persoana are o banda de alergare. „Pentru o persoană care nu practică nici un sport, o plimbare de 10 minute pe zi, provoacă deja efecte vizibile ale corpului, după doar o săptămână“, spune fiziolog sport Paulo Correia, Unifesp.

(Fitness)